A arte de relaxar
por Thich Nhat Hanh
Autor
Thich Nhat Hanh
Sinopse
“””Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.
Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.””
outros livros do autor
ISBN 13
9786555110142
Categoria
Autoajuda
Tamanho
13,5 x 20,8
Ano de Lançamento
outubro/2020
Número de Páginas
112