HarperCollins
A arte de relaxar
por Thich Nhat Hanh
Autor

Thich Nhat Hanh

Sinopse

“””Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.
Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.””

ISBN 13

9786555110142

Categoria

Autoajuda

Tamanho

13,5 x 20,8

Ano de Lançamento

outubro/2020

Número de Páginas

112